第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

我所有的电影，在开拍前都要亲手把剧本过好几遍，也不是改写，是过，就一个字一个字重写。吃透里面所有的人物和情节故事，这是一个功课要做。

金球奖终身成就奖巨星哈里森·福特再度回归，与金球奖最佳女主角菲比·沃勒-布里奇和“拔叔”麦斯·米科尔森一同上演智勇对决，更有好莱坞传奇导演史蒂文·斯皮尔伯格和乔治·卢卡斯共同担任执行制片人，保驾护航，这支顶配阵容为观众呈现了夺宝冒险的绝佳视听盛宴！

泰勒·詹姆斯·威廉姆斯《小学风云》

以爱之名 六城汇聚美好力量

上映日期：2023-07-28